תוספי מזון

טריבולוס טרסטריס

 € œטריבולוסâ € "הוא תוסף תזונה כי הוא התווכח הרבה על ההשפעות הפיזיולוגיות האפשריות שלה בגוף. מפתיע את הבורות ואת חוסר המודעות של הצרכנים השקדנים, ומעל לכל, של שדה הספורט המקצועי וחדר הכושר. עד כה, לא תופעות הלוואי שלה או התוויות נגד שלה מוגדרים היטב ולא הוכח לשפר את הביצועים הפיזיים.

â € œWith עם 100% כמוסות "Tribulus terrestris" תוכל להגדיל את הכוח שלך, צמיחה ושחזור שרירים, בנוסף לשיפור החיסון שלך, מערכת הלב וכלי הדם ומערכות מיניות. הודות לחומרים הפעילים הטבעיים שלו, ניתן להגדיל באופן טבעי את רמות הטסטוסטרון בדם בשיעור של עד 40%, המתרגמת למסת שריר יותר, יותר כוח ויותר התאוששות.

מודעה זו היא אחת מני רבות המופיעות באינטרנט המוקדש לשיווק המוצר הנ"ל. אמנם, במראית עין, הם כולם יתרונות, תכונות מועילות אשר אמורים להיות extrapolated מן המחקרים שנערכו חיות הניסוי (כבשים וחזירים) ואת המבחנים שבוצעו בבני אדם בתחום הספורט נספרים. בשלב הנוכחי של החקירה, זה לא רציני או קפדני לחשוב כי אנשים יראו את אותן הטבות ללא תוצאות.

השפעות מופרכות

השימוש של תוספי צמחים כדי לשפר את הביצועים הפיזיים נפוץ בכל רמות הספורט, מן הספורטאים המקצועיים כדי weightlifters בחדר הכושר. הספורטאים לוקחים אותם כדי לשפר את הסיבולת שלהם בפרקטיקה ארוכת טווח (אתלטיקה, רכיבה על אופניים, חתירה, שחייה, ריקוד, סקי קרוס קאנטרי, טיפוס הרים או טיפוס הרים) או לגרום להפרעות שרירים וכוח (הרמת משקולות, דיסקוס לזרוק או javelin).

בכל מקרה, המטרה היא לשפר את הביצועים הפיזיים. הבחירה של â € œטריבולוס- מגיב ליכולת האמורה להגדיל את הייצור ואת הפעולה של הטסטוסטרון. מאז זה הורמון הגבר יש השפעות anabolic, את הצריכה של עשב יגרום לעלייה שריר המסה ואת כוח פיזי. עם זאת, לאחר מעקב Pubmed, הנתונים הגדול ביותר מוכר על מחקרים מדעיים, רק שלושה ניסויים מדעיים לנתח את הצריכה של Tribulus עם שיפור של מסה שרירי ואת כוחו של ספורטאים.

 € œטריבולוסâ € "- נכלל בקבוצה של עזרי ergogenic נחשב מסוכן על ידי הסוכנות נגד שימוש בסמים העולמי.

מחקרים על טריבולוס

במחקר שנערך על ידי בית הספר לממשל מדע וניהול ספורט, באוניברסיטת הצלב הדרומי ליסמור (ניו סאות 'ויילס, אוסטרליה), ההשפעה על כוח הרכב הגוף של השחקנים האליטה בליגה הוערך. רוגבי, לאחר חמישה שבועות של תוספת עם הדשא במהלך אימון קדם העונה. הצריכה של 450 מ"ג ליום של תמצית â € œT. terestrisâ € באותה תקופה - זו שנאמדה על ידי המעבדות להשגת תוצאות, לא הניבו את התועלת הצפויה ולא את המסה שרירי רזה, לא בכוח ולא בריכוז הטסטוסטרון בשתן.

חוקרים מחוג לבריאות וביצועים אנושיים של אוניברסיטת איווה (Ames, USA) השיגו תוצאות דומות, ולא מצאו שיפור בהתאמות להתנגדות בקרב קבוצת הספורטאים שנטלו את התוסף עם 750 מ"ג של â € œT. terestrisâ € (ועשבי תיבול אחרים עם פעולה androgenic כביכול) במהלך שמונה שבועות כי המשפט נמשך.

במחקר אמריקאי נוסף, שנערך על ידי המעבדה לביצועים אנושיים של אוניברסיטת נברסקה, הוא גם אישר כי תוספת עם "טריבולוס טרסטריס" לא משפרת את הרכב הגוף או את הביצועים בתרגילי סיבולת, ההפך מההבטחות המפורסמים

עזרה ארגונית מסוכנת

בשנת 2000, לוק ר Bucci, של Weider Nutrition International בסולט לייק סיטי (יוטה, ארה"ב), פרסם דו"ח על ההשפעות האפשריות או עם ראיות מדעיות מוצקות של רשימה מקיפה של עשבי תיבול נפוצים. לצורך שיפור הביצועים. בין השימושים הנפוצים ביותר היו: ג'ינסנג סיני, קוריאני ואמריקאי, ג'ינסנג סיבירי, אפדרה סינית (â € mahuangâ €), ashwagandha (â € Withania somniferaâ €), yohimbe (â € Pausinystalia yohimbeâ €), פטריות Cordyceps (â € € Cordyceps sinensisâ €), בטא- sitosterol ו sterols אחרים, ו â € œTribulus terrestrisâ €. עבור רוב הצמחים, למעט ג'ינסנג, המחבר לא מצא קפדנות מדעית ביחס להשפעות שהם הבטיחו, כגון תכונות נגד מתח אדפטוגני, חוזק מוגבר וחוזק שרירים, השפעה אנבולית וביצועים משופרים.

מומחה זה במחקר על עזרים ארגוגניים (הממריצים פעילות גופנית ומשפר ביצועים) עבור ספורט, לא מצא את תוצאות המחקרים עם Ã ¢ â,טריבולוסâ € אמינות המצדיקים את השימוש בו. כפי שהוסבר, המנגנונים הפיזיולוגיים היפותטיים נגזרים ממחקרים ניסיוניים עם בעלי חיים, ואילו נתונים עם בני אדם הם נדירים, ולכן לא צריך להיות ניבוי תוצאות.

לאורך אותו קו, המידע העולה ממסמך המיקום â € œNutrition וספורט performanceâ €, שאושרה על ידי המכללה האמריקנית לרפואת ספורט, האגודה האמריקנית לדיאטה ודיאטנים מקנדה, שפורסמה בפברואר 2009. בהבהרה ברור כי "טרבולוס טרסטריס" נכלל בקבוצת העזרים הארגוגניים הנחשבים מסוכנת על ידי הסוכנות העולמית נגד שימוש בסמים (WADA) .העקרונות הפעילים הנדונים הם הפלבנואידים ובמיוחד הריכוז הגבוה של הסאפונינים. הצריכה שלה היא התווית במקרה של כליה, פתולוגיה פתולוגית, כמו גם במהלך ההריון, בשל הפעולה האפשרית שלה על הורמונים אנאבוליים.

ללא מחקרים בטוחים ואמינים

הניסויים עם עשבי תיבול או מוצרים אחרים שהם חלק מקטגוריה של עזרים ergogenic צריך להיות עשוי תמציות סטנדרטיות. זה מובן כדרך בטוחה להעריך את ההשפעות של אותו מתחם, להחיל מינונים שונים ובדיסציפלינות ספורט שונים.

ניסוי שלם יותר לא רק מנתח את ההשפעות הפיזיות של התוסף הנמדד כמו ביצועים, כוח, סיבולת והתאוששות, אלא גם לוקח בחשבון פרמטרים אחרים כגון הבדלים בהרכב הגוף, שינויים neuromuscular, ריכוז הורמונים, מצבי רוח וכו '. זה בולט, אם כן, את הזמינות הקלה של תוספי צמחים וצריכה חוזרת שלהם, אם כי יש כמה ניסויים קליניים שיש להם ניסויים עם רובם בתחום הספורט.

וידאו: מגבירי טסטוסטרון טבעים (אוֹקְטוֹבֶּר 2019).

Загрузка...