מטרות

השמנה

ה השמנה כיום מהווה את אחת הבעיות הגדולות ביותר הקשורים לבריאות. למעשה, אנשים רבים מתים מדי שנה במדינה שלנו בגלל התוצאות העקיפות של מופרז צריכת מזון.

השמנה פירושו עודף שומן או רקמת שומן, אשר גורמת לעלייה במשקל הגוף. הוא מייצג את הנקודה שבה הסיכונים לבריאות מתחילים לגדול ותקווה ואיכות החיים מופחתים במידה ניכרת.

אנחנו יכולים להדגיש כמה מחלות הנובעות מבעיה חמורה זו, כגון יתר לחץ דם עורקים, טרשת עורקים, hypercholesterolemia, סוכרת, מחלת ריאות חסימתית, osteoarthritis, סוגים מסוימים של סרטן, וכו '

אתה גם צריך לזכור כי השמנת יתר יכולה להיות פסיכולוגי רגשית מזיקה, בעוד בעיות רגשיות יכול לתרום להשמנת יתר.

באמצעות ערכים ממוצעים כנקודת התייחסות, אנו יכולים לומר כי רמת ההשמנה הוא הגיע כאשר שומן הגוף עולה על 25% אצל גברים ו -30% אצל נשים.

המינונים המתאימים של שומן הגוף הם סביב 12-18% בגברים ו 16-25% אצל נשים, אם כי באופן הגיוני, ערכים אלה ירידה כאשר אנו מתייחסים אוכלוסיות של ספורטאים.

בכל הנוגע לרמות מינימום, שיעור השומן לא צריך להיות פחות מ 5% אצל גברים, ו -15% אצל נשים.

ברוב המקרים, אורח חיים בלתי פעיל הרגלי אכילה גרועים הם הגורם העיקרי להפרעה זו עם השלכות בריאותיות חמורות. עם זאת, אטיולוגים אפשריים אחרים (אנדוקרינית, פרמקולוגית) כי צריך להיות מושלך לפני הקמת הטיפול לא צריך להישכח. דיאטטי נכון

וידאו: מבט - השמנה בקרב ילדים. כאן 11 לשעבר רשות השידור (אוֹקְטוֹבֶּר 2019).

Загрузка...