מטרות

סקס וביצועי ספורט

יש הרבה ויכוחים סקס ו ספורט והנפוץ שבהם הוא שהפרקטיקה המינית יכולה לצמצם את הביצועים שלך בספורט בפועל. אנו מנתחים אותו להלן.

מוחמד עלי תמיד נמנע סקס לפני הכניסה לטבעת. אפילו אפלטון אמר כי האולימפיאדה צריכה להימנע ממין לפני התחרות.

אבל המדע מעיד על כך שהסקס במידותיו הנכונות לא יהווה בעיה לרמת האנרגיה או להסיח את דעתם של הספורטאים במהלך פעילותם.

ואכן, אורגזמה יכולה לעזור להילחם בכאב שרירים אצל נשים, בעוד גידול טסטוסטרון יכול אפילו לעזור לבנות שריר ו כוח אצל גברים.

האם סקס רע עבור ספורט?

זוהי אחת השאלות הנפוצות ביותר, אבל על מה היא מבוססת? האם רצוי לקיים יחסי מין לפני תחרות ספורט? כמה מומחים טוענים כי זה עוזר ריכוז ומשפר את הביצועים. אחרים, לעומת זאת, טוענים כי יש ללבוש פיזית שיכול להשפיע לרעה על הספורטאי.

עם זאת, אין מחקר שמאמת לחלוטין את התיאוריה הזאת ולא את התיאוריה האחרת, ולכן אי אפשר לתת את הסיבה המוחלטת לשתי הדעות.

דוגמה ברורה למחלוקת זו הייתה בעבר העולם של ברזיל, שבו קבוצות רבות אסרו על השחקנים שלהם מפני יחסי מין לפני משחקים, כי הטכנאים חשבו שזה יכול להפריע ביצועי ספורט. “לא יהיה סקס בברזיל"זה מה Safet Susic, המאמן של בוסניה הרצגובינה אמר לכתבים. â € œאני לא מתעניין במה שעושים המאמנים האחרים, זה לא טיול תענוג, אנחנו כאן כדי לשחק כדורגל בגביע העולם“.

בצד השני של המטבע, השחקנים של הולנד ו גרמניה הם היו עם נשותיהם באותו מלון לאורך האליפות. מהו צירוף מקרים? אולי כן, אולי לא, אבל שתי בחירות הוכיח להיות בכושר,עם הולנד במקום השלישי ועם גרמניה זוכה בתואר העולם.

עם בטיחות כמעט מוחלט, קצת סקס בלילה לפני אירוע ספורטיבי לא יגרום כל סוג של חסרון. אבל כמה ספורטאים שמתרגלים התנזרות מאמינים כי לא עושה סקס גורם להם יותר אגרסיבי בתחום, או כי טסטוסטרון - אשר יכול לספק שרירים חזקים - הוא מבוזבז כאשר הוא משחרר.

סקס הוא גם לא בעיה עבור bodybuilders

אבל לחזור למיטה: ניתוח של מחקרים על מין וספורט אומר את ההפך. בארבעה מחקרים שונים בהם ניתחו כוח, יכולת אירובית ו VO2 מקסימלית, לא נראה כי לאף ספורטאי אי-התעמלות ולא לאלה העוסקים ביחסי מין יש יתרון, דבר המצביע על כך למין אין כל השפעה על ביצועי הספורט. עם זאת, למחקרים היו ליקויים. ההשפעות הפסיכולוגיות שנלמדו נלקחו בחשבון רק כאשר הם השפיעו על פעילויות עם ללבוש פיזי גדול, כך מקצוענים מקצועיים של גולף או באולינג לא יכול לחוות את אותן תוצאות.

סקס גם לא נראה להפריע ריכוז נפשי, לפחות לגברים. במחקר אחד, החוקרים בחנו את הספורטאים ואת משקולות המשקל עבור מבחנים שונים של הספורטאים והרמת משקולות, והסיקו כי קיום יחסי מין מוקדם יותר (בלילה הקודם) לא השפיעו על הריכוז שלהם. עם זאת, המחקר הראה כי לאחר קיום יחסי מין שעתיים לפני הבדיקה עשה את המחקר נושאים פחות קשובים.

הוויכוח בין המינים

המיתוס כי סקס בלילה לפני האירוע הספורטיבי הגדול הוא רק זה, מיתוס. והחדשות הטובות ממשיכות לבוא:

מחקרים מראים כי קיום יחסי מין משפר את ייצור הטסטוסטרון אצל גברים, מה שיכול לתת להם יתרון אתלטי. מחקר אחד סיכם זאת טסטוסטרון (אשר שוחרר במהלך האורגזמה) עזר להיות חזק יותר השרירים ולהגדיל את היכולת של הרגליים - אבל הנושאים קיבלו טסטוסטרון כתוספת, לא לבצע את המעשה המיני. עם זאת, מחקרים אחרים הראו כי סקס(או כמו זוג או לבד) גם מגביר טסטוסטרון, ולכן לא יכול להיות שום נזק בניסיון להגדיל את זה בדרך זו.

ובואו לא נשכח את זה נשים, אשר יכול לקבל אפילו יותר יתרונות. מדענים גילו כי האורגזמה הנשית יכולה לעצור את שחרור משדר כאבים ספציפי למשך 24 שעות לכל היותר, דבר שיכול לסייע בהפחתת כאבים ובעיקר כאבי שרירים במהלך תרגול הספורט. נשים הן גם המשתמשות הגדולות ביותר של צעצועי מין, כגון אלה המסופקים על ידי משתנים, ולכן הם יכולים בקלות ליהנות מן היתרונות כי האורגזמה לספק כדי להקל על כאבי שרירים ו הרפיה נפשית.

לסיכום

כאשר מדובר בהערכת ההשפעות הפסיכולוגיות של המין וכיצד הוא עשוי להשפיע על ביצועי הספורט המחקר אינו מספיק.

זה יכול פשוט להיות מופחת לאדם: אם העצבנות לפני המירוץ יכול לגרום לשינה של לילה רע, סקס יכול להיות הסחת דעת מרגיעה. אבל אם קיום יחסי מין גורם לך לפתוח את העיניים כל הלילה (במיוחד במהלך פגישות ארוכות מאוד של סקס), עדיף לחכות המעשה לאחר האירוע הספורטיבי.

יש לך את האמונות הטפלות שאתה רוצה - אבל המדע אומר כי קיום יחסי מין לפני האירוע הספורטיבי לא ישפיע על הביצועים שלך.

אנו שואלים מומחים למיניות בעניין. וזה מה שהם אומרים על זה: â € œבעוד המדע אינו מראה כי סקס הוא רע עבור תרגול הספורט, יהיה גורם שצריך שולטים על פני אחרים כאשר מדובר בביצועים בספורט בפועל - הנפש. אם הספורטאי חושב שלמין תהיה השפעה שלילית על הביצועים שלו, הוא בטח יש את זה.כפי שהאתלט חושב שקושר את הנעליים שלו שלוש פעמים במשחק, לובש את הגרביים הכחולים האהובים עליו ישפר את המשחק שלו, אז כנראה גם. רצון“.

בנוסף, אחת הסיבות מדוע ספורטאים רבים נמנעים ממין בלילה שלפני האירוע הוא לא המין עצמו, אם לא כל מה שמביא איתו לפעמים: צד, ריקוד, ארוחה, לשתות, כמה שעות שינה, וכו ' אין שום דבר רע עם קצת סקס בריא ומרגיע, אבל אתה צריך לוודא שאתה ישן כראוי במשך זמן רב מספיק לאחר מכן.

יותר ויותר מחקרים מצביעים על היתרונות בריאות של סקס אנשים שיש להם חיי מין בריאים בסופו של דבר שיש יותר ביטחון עצמי הערכה טובה יותר לבצע את עבודתם ואת המשימות היומיומיות.

וידאו: סקס אחר - אילן וירצברג עם יעקב רביץ (אוֹקְטוֹבֶּר 2019).

Загрузка...