תזונה

אפל חלקה עם חלבון ו קריאטין

אל תשכח את המשקה העשיר הזה לאחר Hospital, זה עוזר לך לחדש את האנרגיה הוא שילוב אידיאלי כדי ליצור רווחי שריר.

המצרכים

240 מ"ל של מיץ תפוחים אדום

1 מידה של חלבון מי גבינה תפוחים

5 גרם של אבקת קריאטין טהור (אני ממליץ Prolab)

¼ כוס קרח

הכנה

יוצקים את כל החומרים לתוך צנצנת בלנדר. מערבבים בצורה מושלמת. מגישים בכוס לשתות.

מידע תזונתי

מזוןחלבוניםפחמימותשמןסיבים
240 מ"ל של מיץ תפוחים אדום0 גרם29g0 גרם0 גרם
1 מידה של חלבון מי גבינה23g2.5 גרם1.5g-
שתו
23g31.5 גרם1.5g-

מרכיבים אחרים: קריאטין מונוהידראט 5g.

וידאו: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine. Safe class. Food drink appliance scp (אוֹקְטוֹבֶּר 2019).

Загрузка...