מומלץ מאמרים מעניינים

הדרכה

מדריך בסיסי לפציעות ספורט

פגיעה בספורט נחשבת כל מה שקורה במהלך תרגול בפועל או פעילות גופנית. כולנו יודעים, למרות שאנחנו לא מודעים לכך, כי כאשר עושים פעילות גופנית אנו חשופים לסיכון מסוים של פגיעה בעצמות, במפרקים או בשרירים. לכן, חשוב מאוד לכבד כמה פרוטוקולים כגון התחממות וקירור, ללבוש נעליים טובות שמתאימה לפעילות שאתה הולך להתאמן וכמובן ללמד את הטכניקה הנכונה של ביצוע התרגילים שבוצעו. .
קרא עוד